AI 다이어트 고민상담단식하는날 허브차 먹어도되?

네, 단식하는 날에는 허브차를 마셔도 괜찮습니다! 허브차는 일반적으로 칼로리가 없고 수분 섭취에 도움을 주기 때문에 단식 중에 마시는 데 적합한 음료입니다. 특히, 카페인이 없는 허브차는 위장에도 부담을 주지 않아서 편안하게 즐길 수 있어요.

허브차는 다양한 종류가 있으니, 걸쭉하면서 상쾌한 맛을 원하신다면 녹차나 캐모마일, 민트차 같은 것을 추천할 수 있습니다. 이들 차는 소화를 돕고 긴장을 완화하는 데도 좋습니다.

단, 단식 중에는 허브차를 너무 많이 마시는 것은 피하는 것이 좋으며, 적당량(하루 1-2컵 정도)을 유지하는 것이 이상적이에요. 그리고 소화 기능이나 개인의 몸 상태에 따라, 특정 허브가 적합하지 않을 수도 있으니, 개인 차를 고려해 주시면 좋겠습니다.

마무리하자면, 허브차는 단식하는 날에 적절한 선택이며, 위장의 부담을 덜고 편안한 휴식을 제공하는 좋은 음료입니다!