AI 다이어트 고민상담알리오올리오 파스타 먹어도 되나요?

알리오올리오 파스타는 간단하고 맛있는 요리지만, 스위치온 다이어트 4주차 단계에서는 저탄수화물 식사를 유지하는 것이 중요해요. 탄수화물 섭취를 줄여야 하는 시점이기 때문에, 밀가루로 만든 파스타는 추천하지 않습니다.

대신, 저탄수화물 대안으로 채소 기반의 면을 고려해보세요! 예를 들어, zucchini(주키니)나 당근을 얇게 썰어 면 모양으로 만든 ‘채소 면’으로 알리오올리오 스타일의 요리를 만들어볼 수 있습니다. 올리브 오일, 마늘, 그리고 허브를 추가하면 맛있고 건강하게 즐길 수 있어요.

또한, 단백질을 충분히 보충하기 위해 간단히 삶은 닭가슴살이나 새우를 추가하는 것도 좋은 방법입니다. 이처럼 대체 식사를 통해 식사의 균형을 이루면서 다이어트를 지속적으로 유지할 수 있습니다. 건강한 선택을 통해 목표에 다가가세요!

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