AI 다이어트 고민상담두부과자 먹어도 되나요

3주차에 두부과자를 드시는 것은 가능합니다. 두부는 고단백 식품으로 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품 중 하나입니다. 그러나 두부과자는 일반적으로 가공된 간식으로, 성분에 따라 나트륨이나 당분이 포함될 수 있으니 성분표를 잘 확인하시고, 가능한 한 저당, 저염 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

스위치온 다이어트의 기본 원칙에 따라, 가공식품보다는 자연식품을 선호하는 것이 좋습니다. 간식으로는 삶은 계란, 견과류, 또는 채소 스틱과 같은 건강한 대안을 고려해 보시는 것도 추천드립니다. 다이어트 중에는 배부르게 먹는 것이 중요하니, 두부과자를 드실 때는 다른 건강한 식품과 함께 조화롭게 섭취하는 것이 좋습니다.

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