AI 다이어트 고민상담

2주차 끝났는데 식욕 안떨어지면 문제 있는 건가요?

Q: 2주차 끝났는데 식욕 안떨어지면 문제 있는 건가요?

식욕이 줄어들지 않는 경우, 다음과 같은 점을 고려해 보세요: 1. **영양소 섭취 확인**: 단백질, 건강한 지방, 식이섬유가 충분히 포함된 균형 잡힌 식사를 하고 있는지 확인하세요. 2. **수분 섭취**: 충분한 수분 섭취가 이루어지고 있는지 점검하세요. 3. **운동**: 규칙적인 운동은 식욕 조절에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 4. **스트레스 관리**: 스트레스가 높을 경우 식욕이 증가할 수 있습니다. 5. **개인 차이**: 사람마다 신진대사 속도와 식욕 조절 능력이 다르므로, 자신의 몸 상태를 잘 이해하고 수용하는 것이 중요합니다.