AI 다이어트 고민상담외식메뉴 추천해줘!

2주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 외식 메뉴를 추천해 드릴게요.

1. 구운 치킨: 굽네치킨의 오리지널 메뉴처럼 기름 없이 구운 치킨을 선택하세요. 껍질은 제거하고, 소스는 피하는 것이 좋습니다. 치킨은 단백질 섭취에 좋습니다.

2. 샐러드: 다양한 채소와 함께 단백질(닭가슴살, 두부 등)을 추가한 샐러드를 선택하세요. 드레싱은 오일과 식초를 기본으로 한 저칼로리 드레싱을 추천합니다.

3. 회: 신선한 생선으로 만든 회는 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 밥 대신 샐러드와 함께 드시면 좋습니다.

4. 스테이크: 기름이 적은 부위의 스테이크를 선택하고, 곁들임으로는 구운 채소를 추가하세요. 소금과 후추로 간을 맞추면 좋습니다.

5. 국물 요리: 맑은 국물의 해물탕이나 미역국을 선택하세요. 탄수화물은 줄이고, 단백질과 야채를 중심으로 구성하세요.

외식 시에는 메뉴 선택에 주의하고, 가능한 한 기름기와 당분이 적은 음식을 선택하는 것이 중요합니다. 즐거운 외식 되세요!

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