AI 다이어트 고민상담스위치온 다이어트때 만두 먹어도 돼?

스위치온 다이어트 중 만두는 일반적으로 금기 식품으로 분류됩니다. 만두는 주로 밀가루로 만들어지며, 밀가루는 글루텐을 포함하고 있어 스위치온 다이어트의 원칙에 어긋납니다. 글루텐은 체내에서 염증을 유발하거나 장 건강에 영향을 미칠 수 있으며, 다이어트에 방해가 될 수 있습니다.

대신, 만두 대신에 단백질이 풍부한 음식을 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 삶은 계란이나 두부, 또는 저당의 단백질 스낵을 고려해 보세요. 만약 만두를 꼭 드시고 싶다면, 글루텐 프리 만두를 찾아보는 것도 하나의 방법입니다. 이러한 대안은 스위치온 다이어트의 원칙을 지키면서도 다양한 맛을 즐길 수 있게 도와줄 것입니다.

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