AI 다이어트 고민상담이클립스 1개 먹는 거 어때

스위치온 다이어트 2주차에 있는 상태라면, 이클립스는 일반적으로 사탕이나 초콜릿 형태로 설탕이 함유되어 있는 제품이기 때문에 다이어트와는 잘 맞지 않는 선택입니다. 다이어트의 핵심은 인슐린 저항성을 개선하고 건강한 신진대사를 구축하는 것이니, 설탕이 포함된 간식은 지양하는 것이 좋아요.

대신, 허용된 간식으로는 저당으로 만들어진 간식이나 고단백 스낵, 혹은 채소와 함께 먹는 요거트 같은 것이 있습니다. 이와 같은 선택은 식사 사이에 부족할 수 있는 단백질과 영양소를 보충하는 데 도움을 줄 수 있어요.

만약 간식을 꼭 원하신다면, 무가당 두부나 채소를 활용한 간단한 요리를 해보시는 것이 좋습니다. 예를 들어, 두부를 구워서 저염 간장에 찍어 먹거나, 오이와 당근 스틱과 함께 무가당 플레인 요거트를 즐기는 방법도 추천드립니다.

이런 대안들로 자연스럽게 다이어트를 진행하실 수 있을 거예요!

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