AI 다이어트 고민상담4주완료후 더 진행하고 싶으면 1주차 부터 다시 시작하나요?

4주차를 완료한 후 더 진행하고 싶다면, 현재의 몸 상태에 따라 다릅니다. 만약 3주차에서 근육량이 회복되었다면 4주차로 진행할 수 있지만, 근육량이 회복되지 않았다면 3주차를 다시 수행하는 것이 좋습니다.

따라서, 4주차를 완료한 후에도 근육 회복이 필요하다면 3주차를 반복하고, 근육량이 증가한 상태라면 4주차로 계속 진행할 수 있습니다. 이 경우, 5주차로 넘어가도 되지만, 주의해야 할 점은 무리하지 않고 자신의 몸 상태를 잘 살펴야 한다는 것입니다.

이러한 방식으로 진행하면 체중과 체지방 감소에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 추가 질문이 있으시면 언제든지 말씀해 주세요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

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