AI 다이어트 고민상담치킨스톡 먹어도 될까

4-7일차 진행 중이라면, 치킨스톡을 섭취할 때 몇 가지 주의사항이 있습니다. 일반적으로 치킨스톡은 나트륨 함량이 높을 수 있으므로, 저염식 위주의 식사가 중요한 이 단계에서는 추천하지 않는 편입니다.

만약 건강한 지방과 단백질의 원천으로 고려하고 싶다면, 저염 또는 무염 치킨스톡을 선택하는 것이 좋습니다. 국물 요리나 간단한 스프를 만들 때 활용하면 다양한 영양소를 보충할 수 있습니다.

그러나, 스톡이 저염 상태인지 항상 확인하고, 이를 통해 추가하는 탄수화물이나 다른 맛의 조화를 조절하는 것이 중요해요.

식사 계획에 따라 적절한 사용을 고려하고, 다른 채소나 단백질 식품 위주로 구성하여 균형 잡힌 식사를 유지하는 것이 좋습니다. 치킨스톡을 사용해도 좋은 선택이 될 수 있지만, 다른 나물이나 채소와 함께 섭취하여 더욱 건강한 조화를 이루는 패턴도 고려해 보세요!