AI 다이어트 고민상담스위치온 다이어트할때 신라면 건면은 언제부터 먹을수있나요?

스위치온 다이어트에서 신라면 건면을 포함한 밀가루 제품은 금기 식품으로 분류됩니다. 이는 밀가루가 글루텐을 포함하고 있어 체내 염증을 유발할 수 있기 때문입니다. 따라서, 신라면 건면은 다이어트 초기 단계인 2주까지는 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

2주차 이후에는 식단이 좀 더 유연해지지만, 여전히 탄수화물 섭취량을 조절해야 합니다. 일반적으로 2주차 이후부터는 탄수화물 섭취가 가능해지며, 허용되는 식품 목록이 늘어나기 때문에, 그 시점에서 신라면 건면을 포함한 다른 면류를 조금씩 시도해 볼 수 있습니다. 그러나 처음에는 소량부터 시작하여 몸의 반응을 살펴보는 것이 중요합니다.

결론적으로, 신라면 건면은 2주차 이후부터 소량 섭취가 가능하지만, 개인의 대사 상태와 다이어트 진행 상황에 따라 조절해야 합니다.

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“전문가와 함께라면 더 쉬워집니다”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담