프로바이오틱 제품은 장 건강을 지원하는 중요한 보충제로, 섭취해도 괜찮습니다. 특히 포도맛처럼 맛있는 형태로 제공되는 경우, 다이어트 기간에도 더욱 쉽게 섭취할 수 있을 거예요.
하지만, 칼로리가 60kcal인 포도맛 프로바이오틱을 그대로 섭취할 경우, 그 칼로리를 식사나 간식 섭취에 포함해야 합니다. 스위치온 다이어트 단계에 따라 섭취할 수 있는 칼로리와 영양소의 균형을 고려하는 것이 중요해요. 현재 단식 시간을 고려하면, 섭취 시기를 신중히 선택하세요.
또한, 프로바이오틱 제품은 인슐린 저항성을 개선하고 장 건강을 돕는 데 좋으니, 다이어트를 진행하는 동안 장기적으로 활용할 수 있는 좋은 선택이 될 수 있습니다. 다른 영양제나 단백질 쉐이크와 함께 섭취해도 좋고, 허용된 식품과 함께 연계하면 장 건강에 더욱 효과적일 것입니다.
총 체계적인 식단 계획에 맞추어 적절히 조절하며 드시면 좋을 것 같아요!
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