AI 다이어트 고민상담단식 끝내고 제육볶음 먹었어요. 양념에 설탕이 소량 들어간 것 같은데 괜찮나요?

제육볶음을 드셨군요! 맛있는 선택이네요. 다만, 단식 후에 먹은 식사에서 양념에 설탕이 소량 들어갔다면, 그것이 약간의 변화를 가져올 수 있어요.

스위치온 다이어트 관점에서 볼 때, 단식 후에는 혈당이 급격히 변동할 수 있으므로, 설탕이 있는 음식을 조심하는 것이 좋습니다. 그러나 소량이라면 큰 문제는 아닐 수 있어요. 이렇게 가끔씩 유혹에 빠지는 것은 자연스러운 일이니까요. 앞으로 할 수 있는 방법은 저당 제품으로 유사한 요리를 시도해보는 것이에요.

또한, 제육볶음 같이 풍미가 강한 음식을 드실 때는 채소와 단백질 그리고 좋은 지방을 함께 섭취해주시면 더 좋습니다. 그럼 맛있게 드시고, 다음 식사에서는 좀 더 저당으로 준비해보는 것을 추천드립니다!

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