2주차에 접어드시면서 무탄수화물 식사를 찾고 계시군요! 좋은 결정입니다. 이 시기에 맞춰 영양소를 잘 챙기는 게 중요하니까요. 무탄수 음식으로 적합한 배달 옵션을 몇 가지 추천해 드릴게요.
샐러드 전문점: 단백질이 포함된 샐러드를 선택하세요. 예를 들어, 그릴드 치킨 샐러드나 연어 샐러드처럼 채소와 단백질이 조화를 이룬 메뉴가 좋습니다. 드레싱은 가급적 오일 기반의 저당 드레싱으로 선택하시면 더욱 무탄수화물 식사에 가까워질 수 있습니다.
회 및 초밥: 초밥의 경우 밥이 포함되지 않은 회덮밥이나 사시미를 주문할 수 있습니다. 신선한 해산물과 다양한 채소가 함께 제공되므로 건강에도 좋습니다.
프리미엄 치킨: 튀긴 종류보다는 구운 치킨을 선택하세요. 함께 제공되는 채소와 디핑 소스(예: 올리브 오일, 마늘 소스 등)를 고려하면 좋습니다.
채식 위주의 저지방 단백질: 두부 스테이크나 렌틸콩이 포함된 식사도 좋은 선택입니다. 풍부한 단백질과 충분한 섬유질을 보충할 수 있습니다.
수프 전문점: 스프 중에서도 토마토 또는 야채 수프, 머쉬룸 수프와 같은 선택지를 고려해 보세요. 수프에 단백질을 추가하는 옵션이 있는 곳도 있으니 참고하세요.
이처럼 다양한 선택지가 있으며, 배달 앱에서 "무탄수", "초저탄수", "단백질 잔치" 등을 검색하면 더 쉽게 찾으실 수 있습니다. 물론, 본인의 기호에 맞게 메뉴를 선택하되, 가능하면 저당의 옵션을 선택하는 걸 추천드립니다.
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