네, 호우지차와 녹차는 스위치온 다이어트 진행 중에도 마셔도 괜찮습니다! 이 두 차는 항산화 성분이 풍부하여 신진대사에 도움을 줄 수 있고, 체지방 감소에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
특히 녹차는 카테킨이라는 성분이 있어 체중 관리에 도움이 된다는 연구 결과도 있습니다. 대신 다이어트 중에는 너무 많은 카페인 섭취를 피하기 위해, 하루에 2-3잔 정도로 적당히 즐기시는 것이 좋습니다.
호우지차는 설탕 없이 마시는 경우, 소화에도 도움을 줄 수 있어 좋은 선택입니다. 이 두 가지 차를 간편하게 끓여서 마시면 식이섬유 섭취에도 도움이 되니까, 식사 사이에 차로 수분을 보충해 보세요.
이 외에도 비슷한 효과를 주는 다른 허브차들도 있으니 다양한 차를 시도해 보시면 즐거운 경험이 될 거예요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.