AI 다이어트 고민상담1주차때 젤라또아이스크림 먹어도 되나요?

“1주차에는 젤라또 아이스크림은 추천드리지 않아요. 이유는 스위치온 다이어트의 초기 단계에서는 탄수화물 섭취를 크게 제한해야 하고, 젤라또는 당분이 높고 칼로리가 많아서 다이어트에 부정적인 영향을 줄 수 있어요.

하지만 혹시 아이스크림을 먹고 싶은 욕구가 크다면, 대안으로는 무가당 플레인 요거트나 저당으로 만든 프로즌 요거트를 고려해보세요. 이런 제품들은 더 건강하면서도 만족감을 줄 수 있는 재미있는 선택이 될 수 있습니다.

1주차에는 식단 관리에 집중하여 건강한 몸으로의 전환을 도와주는 것이 중요하니까요!”

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