AI 다이어트 고민상담계란후라이, 김치찌개 되나요?

계란후라이는 단백질 식품으로 스위치온 다이어트에서 허용됩니다. 김치찌개도 일반적으로 허용되지만, 나트륨이 많기 때문에 적당히 섭취하는 것이 좋습니다. 4-7일차에는 점심에 일반식을 섭취할 수 있으므로, 이 두 가지 음식은 함께 드셔도 괜찮습니다.

다만, 김치찌개를 만들 때는 소금이나 양념을 최소화하고, 채소를 많이 넣어 건강하게 조리하는 것이 좋습니다. 또한, 계란후라이는 기름을 적게 사용하여 조리하는 것이 바람직합니다.

이 외에도 점심에 단백질과 채소를 충분히 포함시키는 것을 잊지 마세요! 맛있게 드시고 건강한 다이어트 이어가세요!.

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