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AI 다이어트 고민상담엔젤리너스에서 커피 대신 티 종류 먹으려고 하는데 허브티가 없어 뭐먹으면다
작성일: 2025-02-20 07:45
4-7일차아침여성
아침 식사로 허브티 대신 엔젤리너스에서 선택할 수 있는 음료가 몇 가지 있어요. 스위치온 다이어트 관점에서 고려해야 할 점이 몇 가지 있는데요, 탄수화물을 최소화하고 섭취하는 재료의 질을 잘 확인하는 것이 중요해요.
블랙커피: 카페인 섭취에 민감하다면, 블랙커피를 선택해 보세요. 무가당으로 즐길 수 있고, 대사 촉진에도 도움을 줄 수 있어요. 다만, 커피는 수분 함량이 낮으니, 물과 함께 충분히 수분을 보충하는 것도 잊지 마세요.
녹차: 엔젤리너스에서 녹차를 선택할 수 있다면 좋은 옵션이에요. 항산화 효과가 뛰어나고, 여러 연구에서 체중 관리에 긍정적인 영향을 준다고 알려져 있어요. 단, 설탕이나 시럽이 첨가되지 않은 것을 골라야 해요.
레몬 워터: 특정 음료가 없다면 레몬과 물을 섞은 레몬 워터도 상큼하고 좋습니다. 비타민 C가 풍부하여 면역력 증진에도 도움을 줘요. 다만, 땅콩과 같은 간식으로 단백질도 함께 챙기면 더 좋겠습니다.
이런 음료들을 선택하면 아침에도 부담 없이 스위치온 다이어트를 유지할 수 있을 거예요. 혹시 다른 음료 옵션이 필요하다면 언제든지 물어보세요!
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