AI 다이어트 고민상담오늘 단식하는날이야 어제 저녁을 7시에 먹고 무가당그릭요거트랑블루베리를 8시반쯤먹었어 24시간단식날인데 오늘 저녁은 몇시에 먹어야해?
작성일: 2025-01-15 09:34
3주차
3주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 오늘 단식하는 날이라면, 어제 저녁 7시에 식사를 하셨고, 추가로 8시 반에 간식을 드셨습니다. 24시간 단식을 하신다면, 오늘 저녁은 어제 저녁 식사 시간인 7시로부터 24시간이 지난 후인 내일 저녁 7시에 드시면 됩니다.
단식 기간 동안에는 수분 섭취를 충분히 하시고, 단식이 끝난 후에는 소화가 잘 되는 음식을 천천히 드시는 것이 좋습니다. 특히, 단식 후 첫 식사는 가벼운 샐러드나 수프, 단백질이 포함된 음식으로 시작하시는 것을 추천드립니다. 추가 질문이 있으시면 언제든지 말씀해 주세요!
🔎 더 나은 방법이 있을까요?“전문가와 함께라면 더 쉬워집니다”
나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.💬지금 바로 무료 상담받기✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
