AI 다이어트 고민상담스타벅스에서 파는 음료중에 허용되는거
작성일: 2024-12-25 15:44
3주차
스위치온 다이어트 3주차에 허용되는 스타벅스 음료는 다음과 같습니다:
아메리카노: 설탕이나 시럽을 추가하지 않고 블랙으로 마시면 됩니다. 커피는 3주차부터 허용되며, 하루에 한 잔 정도 마실 수 있습니다.
티(차): 허브티나 녹차도 좋은 선택입니다. 설탕이나 인공 감미료 없이 드시는 것이 중요합니다.
저당 음료: 스타벅스에서 제공하는 저당 음료를 선택할 수 있습니다. 단, 음료의 성분을 확인하여 인공 감미료가 포함되어 있지 않은지 확인하세요.
스타벅스 음료는 다양한 선택지가 있지만, 다이어트 중에는 당분이 적고 칼로리가 낮은 음료를 선택하는 것이 좋습니다. 특히, 시럽이나 크림이 포함된 음료는 피해야 합니다. 또한, 3주차부터는 단호박, 토마토 등의 섭취도 가능하니, 이와 함께 간단한 간식으로 활용해 보세요.
이 외에도 간식으로는 블루베리나 트리플 베리믹스를 추천합니다. 이들은 항산화 작용이 뛰어나고, 3주차부터 허용되는 과일입니다.
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