AI 다이어트 고민상담편의점에서파는 단백질음료도 가능한가요

네, 편의점에서 판매하는 단백질 음료도 가능합니다! 다만, 선택할 때 몇 가지 주의할 점이 있어요.

1. 성분 확인: 제품의 원료와 성분을 꼭 확인하세요. 특히, added sugars(첨가당)가 들어간 제품은 피하는 게 좋습니다. 정제당이나 인공 감미료가 포함되지 않았는지 체크하세요.

2. 단백질 함량: 1포 또는 1병당 15-20g의 순수 단백질이 포함된 제품을 선택하는 것이 가장 이상적입니다.

3. 칼로리: 가능한 한 칼로리가 높지 않은 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 다이어트 중에는 칼로리 섭취를 조절하는 것이 중요하니까요.

4. 허용 사항: 당신이 진행 중인 1-3일차에서는 주로 단백질 쉐이크로 대체하는 것이 일반적이에요. 하지만 편의점 단백질 음료가 이 기준에 부합한다면 간편하게 섭취할 수 있는 좋은 대안이 될 수 있습니다.

따라서, 제품 라벨을 잘 읽어보고, 위의 조건을 충족하는지 확인하면 스위치온 다이어트 과정에서도 문제 없이 활용할 수 있을 거예요. 건강한 다이어트에 도움이 되길 바랍니다!