AI 다이어트 고민상담외식인데, 미역국 먹어도돼?

네, 미역국은 3주차 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품입니다! 미역국은 저칼로리면서도 영양이 풍부한 음식이라 좋은 선택이 될 수 있습니다. 미역에는 식이섬유와 미네랄이 많이 포함되어 있어 체중 조절과 건강 유지에 도움이 됩니다.

다만, 미역국의 경우 국물의 염분이 높을 수 있으니, 간이 너무 세지 않도록 조리된 방식에 주의해야 합니다. 가능하면 국물의 양을 조절하거나 다른 반찬과 함께 먹어서 균형 잡힌 식사를 구성하는 것이 좋습니다.

특히, 여성이면 철분이 필요한 시기일 수 있으니, 다른 단백질원과 함께 먹으면 더욱 좋습니다. 예를 들어, 간단히 삶은 달걀이나 두부를 곁들여 보세요!

미역국 외에도 다양한 해조류나 채소로 건강한 한 끼를 구성할 수 있으니, 주문 시 식사 구성이 어떻게 되는지도 고려해 보세요.