AI 다이어트 고민상담양념장 소스 필요한것

양념장 소스에 대해 궁금하신 것 같네요! 스위치온 다이어트에서는 양념장 선택 시 당 함량과 나트륨 함량을 주의해야 합니다.

일반적으로 초고추장이나 굴소스 같은 양념은 사용할 수 있지만, 저당 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 저당 고추장이나 저당 굴소스를 사용하면 맛을 내면서도 다이어트에 방해가 되지 않습니다.

또한, 소스를 직접 만들 경우, 식초와 허브를 활용한 드레싱이 좋은 대안이 될 수 있습니다. 예를 들어, 올리브유와 식초를 섞어 만든 드레싱은 건강하면서도 맛있습니다.

단, 양념의 양을 조절하여 과다 섭취하지 않도록 주의하세요. 소스를 많이 사용하면 칼로리가 증가할 수 있으니, 적당히 사용하시는 것이 좋습니다. 필요에 따라 질문을 더 해주시면 구체적인 조언을 드리겠습니다!

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