단식 후에 믹스넛에 견과와 크랜베리를 함께 섭취하는 것은 좋은 선택이에요! 믹스넛은 건강한 지방과 단백질이 풍부해서 에너지를 안정적으로 공급해주며, 다양한 비타민과 미네랄도 포함되어 있죠.
크랜베리는 항산화 성분이 많고 면역력 강화에 도움이 됩니다. 하지만 간식으로 섭취할 때는 주의해야 할 점도 몇 가지 있습니다. 크랜베리가 설탕 처리된 제품일 경우 당분이 높아질 수 있으니, 무가당 제품을 선택하는 것이 좋아요. 또한, 믹스넛은 고칼로리이므로 적당한 양을 섭취하는 것이 중요합니다. 일반적으로 한 줌 정도가 적당하죠.
그래도 단식 후에는 소화가 느릴 수 있으니, 천천히 씹어 먹는 것이 좋습니다. 물이나 허브차와 함께 곁들이면 소화에도 도움이 될 거예요.
이 조합은 건강한 간식 옵션 중 하나로, 다른 대안으로는 요거트에 믹스넛과 신선한 과일을 추가하는 것도 좋아요. 손쉽게 준비할 수 있고, 다양한 영양소를 간편하게 섭취할 수 있습니다!
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