AI 다이어트 고민상담스테비아 넣어도 되?

3주차에 들어선 스위치온 다이어트에서는 조미료와 대체당에 대해 신중을 기해야 해요. 스테비아는 자연 유래의 감미료로, 설탕 대신 사용할 수 있는 좋은 대안이죠. 하지만 상황에 따라 조금 더 조절이 필요할 수 있습니다.

현재 식사 중이면, 스테비아를 소량 사용하는 것은 가능합니다. 단, 스위치온 다이어트 초기 단계에서는 식사에서 단맛을 피하는 것이 좋기 때문에 가급적 여전히 단맛을 최소화하는 것이 좋습니다. 스테비아를 사용하는 대신, 식사에 포함된 채소나 단백질의 자연스러운 맛을 살리는 방향으로 가는 것이 더 도움이 됩니다.

물론, 스테비아도 사용 시 적절한 양을 유지하는 것이 중요해요. 과도한 단맛을 느끼거나, 단맛에 의존하는 경향이 생기지 않도록 주의하세요.

만약 스테비아를 사용하고 싶다면, 다른 허용된 식품들, 예를 들어 신선한 채소나 저염 조미료와 잘 조화시킬 수 있을 거예요. 그리고 만약 더 다양한 감미료 옵션이 필요하다면, 다른 대체당 제품도 고려해볼 수 있습니다. 하지만 현재 스위치온 다이어트를 우선 고려하는 것이 좋겠어요!

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