AI 다이어트 고민상담상추에 올리브유, 발사믹식초 뿌려서 먹어도 되나요

네, 상추에 올리브유와 발사믹식초를 뿌려 먹는 것은 아주 좋은 선택입니다! 상추는 저칼로리이며 식이섬유가 풍부해 다이어트 중에도 부담 없이 섭취할 수 있는 채소입니다. 올리브유는 건강한 지방을 제공하며, 심장 건강에도 도움을 줍니다. 발사믹식초는 상큼한 맛을 더해주어 샐러드의 풍미를 살려줍니다.

다만, 올리브유의 양은 적당히 조절하는 것이 좋습니다. 한 스푼 정도가 적당할 수 있으며, 발사믹식초는 저당으로 선택하는 것이 더 좋습니다. 이 조합은 다이어트 초반에 필요한 비타민과 미네랄을 보충하는 데도 도움이 됩니다.

혹시 단백질 보충 차원에서 삶은 계란이나 두부 같은 것을 추가하면 더 좋을 거예요. 그리고, 올리브유를 선택할 때는 질 좋은 제품을 선택하는 것도 잊지 마세요!

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