3주차에 있는 경우, 듀럼밀로 된 파스타는 일반적으로 추천되지 않습니다. 스위치온 다이어트의 3주차에서는 저탄수화물 유지 및 지방 연소를 촉진하는 것이 중요하기 때문입니다. 듀럼밀 파스타는 다른 곡물보다 탄수화물이 상대적으로 적은 편이지만, 여전히 다이어트를 고려할 때 피하는 것이 좋습니다.
대신, 저탄수화물 대안을 고려해보시는 게 좋습니다. 예를 들어, 채소 면(예: zucchini noodles)이나 콩으로 만들어진 면이 좋은 대안이 될 수 있습니다. 이런 제품들은 탄수화물 섭취를 줄이면서도 식사 만족도를 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
여러분의 상황에 맞는 지혜로운 선택을 하려면, 스위치온 다이어트의 기본 원칙을 잊지 않고, 다른 선택지를 고려해 보세요!
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