AI 다이어트 고민상담닭가슴살, 양배추,버섯,양파,치즈 넣은 볶음밥 먹어도 될까?

3단계 2주차에서 허용되는 식단에 대해 말씀드리면, 닭가슴살, 양배추, 버섯, 양파는 모두 허용식품입니다. 하지만 볶음밥의 경우, 밥(탄수화물)의 양이 중요합니다. 저탄수화물 식단을 유지해야 하므로, 밥의 양을 1/2~2/3 정도로 줄이는 것이 좋습니다.

치즈는 하루 두 잔 이하의 우유와 함께 허용되지만, 치즈의 양을 조절해야 합니다. 치즈가 고칼로리이므로 적당량을 사용해야 합니다. 대신, 볶음밥에 사용하는 치즈의 양을 적게 하거나, 저지방 치즈를 사용하는 것도 좋은 대안입니다.

결론적으로, 닭가슴살과 야채를 기본으로 한 볶음밥은 가능하지만, 밥의 양을 조절하고 치즈는 적당히 사용하는 것이 중요합니다.

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“전문가와 함께라면 더 쉬워집니다”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담