AI 다이어트 고민상담밤에 먹을 수 있는 음식이 있을까요

스위치온 다이어트 중 밤에 먹을 수 있는 음식은 주로 단백질과 저탄수화물 식품이 좋습니다. 예를 들어, 삶은 계란, 닭가슴살, 두부, 혹은 저지방 요거트와 같은 간식이 추천됩니다. 이러한 음식들은 포만감을 주면서도 칼로리가 낮아 다이어트에 도움이 됩니다.

또한, 허브티나 플레인 탄산수 같은 음료도 좋은 선택입니다. 단, 당분이 포함된 음료는 피하는 것이 좋습니다. 다이어트 초기 단계에서는 탄수화물 섭취를 제한해야 하므로, 빵이나 과일과 같은 고당 식품은 피하는 것이 바람직합니다.

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