스위치온 다이어트 1-3일차에선 탄수화물 섭취를 극도로 제한하는 중요한 단계입니다. 오리엔탈 유자 소스는 일반적으로 설탕과 기타 첨가물이 포함되어 있을 가능성이 높아, 이 단계에서는 권장하지 않습니다.
대신, 허용된 향신료나 소스를 활용해 보세요. 예를 들어, 간단한 초간장이나 무가당 유자즙을 소량 사용하면 맛을 더할 수 있습니다.
이 시기에는 단백질 쉐이크와 함께 허용된 채소를 활용한 식사를 추천해드립니다. 간단한 볶음 요리나 샐러드에 무가당 소스를 곁들이면 식사가 더욱 풍미 있게 즐길 수 있습니다. 궁금한 점이 더 있다면 언제든지 질문해 주세요!
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