AI 다이어트 고민상담1주차에 두부와 계란가능해?

1주차에는 두부와 계란 모두 허용됩니다. 두부는 단백질이 풍부하고 소화가 잘되며 포만감을 주기 때문에 다이어트에 도움이 됩니다. 계란 역시 고단백 식품으로, 다이어트 중 섭취하기 좋은 음식입니다.

따라서, 두부를 올리브유에 부쳐서 먹거나 계란을 삶아 간식으로 드시는 것은 매우 좋은 선택입니다. 다만, 조리 시 기름의 양이나 조리 방법에 주의하여 건강한 방식으로 섭취하시길 권장합니다.

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