AI 다이어트 고민상담샐러디 우삼겹 웜볼 먹어도 돼?

샐러디 우삼겹 웜볼은 스위치온 다이어트의 4-7일차에 적합한 선택이 아닙니다. 이 단계에서는 하루 한 끼만 일반식을 섭취할 수 있으며, 나머지 3끼는 단백질 셰이크로 채워야 합니다. 우삼겹은 단백질이 풍부하지만, 일반식으로 허용되는 음식의 범위가 제한적이기 때문에 샐러디의 다른 재료와 함께 섭취할 경우, 탄수화물 함량이 높아질 수 있습니다.

따라서, 샐러디 우삼겹 웜볼을 드시기보다는 단백질 셰이크와 함께 채소를 섭취하는 것이 더 좋습니다. 만약 일반식을 드셔야 한다면, 탄수화물의 양을 조절하여 섭취하는 것이 중요합니다. 일반식은 가능한 한 저탄수화물 식단으로 구성해야 하며, 채소와 좋은 지방을 함께 섭취하는 것이 바람직합니다.

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