AI 다이어트 고민상담저당 레몬 허브 드레싱 먹어도 되니

네, 4-7일차 단계에서는 저당 레몬 허브 드레싱을 사용하는 것이 가능해요! 이 시점에서 중요한 것은 식사에 들어가는 드레싱이 허용된 재료로 만들어졌는지 확인하는 것이에요.

레몬 허브 드레싱은 일반적으로 신선한 레몬 주스, 허브, 올리브오일 또는 식초로 간단하게 만들 수 있어요. 저당 제품을 사용하는 경우에도 첨가물이나 당분이 포함되어 있지 않은지를 꼭 확인하세요.

허브는 신진대사에 도움을 주고, 레몬은 비타민 C가 풍부해 면역력을 높이는 데도 좋습니다. 드레싱을 활용해 신선한 채소와 함께 먹으면 더욱 건강한 영양 섭취가 가능해요.

다만, 가공한 드레싱 제품의 경우에는 당이 얼마나 포함되어 있는지를 주의 깊게 살펴보는 것이 필요해요. 가끔 자연식으로 만든 저당 드레싱이 있으면 더욱 좋겠죠!

식사에 다양성을 주고 싶은 날에 이런 드레싱을 활용해 보세요. 요리의 재미도 느끼고, 식사도 더 맛있어질 거예요!

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