AI 다이어트 고민상담오리고기 먹어도 되나요?

오리고기는 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품입니다. 특히 단백질이 풍부하고, 다이어트 중 근육량을 유지하는 데 도움이 됩니다. 그러나 조리 방법에 따라 나트륨이나 지방 함량이 높아질 수 있으니, 구워서 드시는 것이 좋습니다. 또한, 양념이나 소스의 당 함량에 주의해야 합니다.

현재 진행 중인 단계나 식사 시간에 따라 다르게 적용될 수 있으니, 추가적인 정보가 있다면 알려주시면 더 구체적인 조언을 드릴 수 있습니다. 건강한 다이어트를 위해 오리고기를 적절히 활용해 보세요!

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