AI 다이어트 고민상담2주차인데 맛술을 대체할수 있는 허용소스는 뭐가 있어?

2주차에 맛술을 대체할 수 있는 허용 소스에 대해 알아보겠습니다. 스위치온 다이어트에서는 일반적으로 다음과 같은 소스를 사용할 수 있습니다:

1. 저염 간장: 일반 간장 대신 사용할 수 있으며, 맛을 더해주면서도 나트륨 함량이 낮습니다.
2. 식초: 특히 애플사이다 비니거와 같은 식초는 혈당 조절에 도움을 줄 수 있으며, 샐러드 드레싱이나 요리에 활용할 수 있습니다.
3. 올리브 오일: 샐러드나 요리에 풍미를 더해주며, 건강한 지방을 제공합니다.
4. 고춧가루: 매운맛을 원하신다면 고춧가루를 추가해 보세요. 이 또한 허용되는 조미료입니다.

이 외에도 다양한 허용 식품과 조리법을 활용하여 맛술을 대체할 수 있습니다. 식사에 적절한 소스를 선택하여 건강하게 다이어트를 이어가시길 바랍니다!

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