AI 다이어트 고민상담돼지고기 먹어도 되나요

4일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요. 돼지고기를 드셔도 됩니다. 하지만, 선택하는 부위에 주의해야 합니다. 살코기 부분인 수육이나 삶은 돼지고기를 추천합니다. 기름이 많은 부위는 피하는 것이 좋습니다.

또한, 식사 시에는 허용된 채소와 함께 섭취하여 영양의 균형을 맞추는 것이 중요합니다. 돼지고기를 조리할 때는 기름을 많이 사용하지 않고, 간단하게 찌거나 삶는 방법을 선택하세요.

식사 후에는 충분한 수분을 섭취하고, 가능하다면 가벼운 운동을 병행하여 대사 촉진에 도움을 주는 것도 좋은 방법입니다.

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