네, 스위치온 다이어트를 진행하는 동안 물 대신 보리차를 마시는 것은 괜찮습니다! 보리차는 칼로리가 없고 수분을 충분히 공급해주며, 항산화제와 식이섬유가 포함되어 있어 건강한 선택지입니다.
다만, 보리차를 섭취할 때는 무가당 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 추가적인 당분이 들어있는 상품은 피해야 하며, 최대한 자연적인 형태의 보리차를 선택하세요.
또한 주의할 점은, 하루에 권장되는 물 2리터를 달성하는 데 보리차가 어느 정도 기여할 수 있지만, 가능하면 물도 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 체내 수분 밸런스를 유지하는 데 도움을 줄 수 있거든요.
이런 방식으로 적절한 수분 섭취를 유지하면서, 건강한 다이어트를 지속하세요! 😊
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