3주차 스위치온 다이어트 진행 중이라면, 피자치즈는 권장하지 않습니다. 피자치즈는 일반적으로 고지방, 고열량이며 트랜스지방이 포함될 수 있어 다이어트 목표에 부합하지 않아요. 이 단계에서는 지방 연소와 체지방 감소를 최우선으로 해야 하기 때문입니다.
대신, 식사에 단백질을 포함한 저지방 대체식을 고려하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 저지방 모짜렐라 치즈나 슬라이스된 아보카도 같은 건강한 대안이 있습니다. 저지방 단백질과 채소를 활용한 요리를 즐겨보세요. 예를 들어, 구운 야채와 닭고기 또는 두부를 넣어 샐러드를 만들거나, 저지방 치즈를 적은 양으로 활용하여 맛을 더하는 것도 좋은 방법입니다.
이와 같은 대안은 더 건강한 선택을 할 수 있도록 도와주며, 목표 체중까지 가는 과정에서 도움이 될 거예요!
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