AI 다이어트 고민상담카레가루 먹어도 돼?

3주차에 접어드셨군요! 카레가루는 일반적으로 허용되는 식품이 아닙니다. 그 이유는 카레가루가 포함하고 있는 향신료와 첨가물들이 다이어트 중의 탄수화물 섭취를 증가시킬 수 있기 때문입니다. 특히 카레가루에는 설탕이나 전분이 포함된 경우가 많아 혈당을 급격히 올릴 수 있습니다.

대신, 저탄수화물 식단을 유지하면서 카레 맛을 내고 싶다면, 강황이나 커민 같은 허브와 향신료를 사용해 보세요. 이러한 재료들은 건강에 유익하며, 다이어트에도 도움이 됩니다. 또한, 단백질과 야채를 활용하여 카레 스타일의 요리를 만들어 보시면 좋을 것 같습니다. 예를 들어, 닭가슴살과 브로콜리, 당근 등을 볶아 강황과 후추로 간을 해보세요.

항상 건강한 선택을 하시길 바랍니다! 추가적인 질문이 있으시면 언제든지 말씀해 주세요.