AI 다이어트 고민상담지금 3주차마지막 날인데 찜닭 진짜 당면 먹으면 안됨? 내일 단식할거임 찜닭 반이 당면인데
작성일: 2025-01-25 17:59
3주차저녁남성
안녕하세요! 3주차 마지막 날에 찜닭을 먹으면서도 고민이 많으시겠네요. 찜닭은 맛있지만, 당면은 탄수화물 함량이 꽤 높은 편이에요. 스위치온 다이어트에서는 저탄수화물을 목표로 하니 당면은 피하는 게 좋습니다.
그 대신, 당면 대신 야채를 더 많이 추가하거나, 닭고기와 함께 다른 단백질이 듬뿍 들어간 부분을 챙겨 드시면 좋을 것 같아요. 예를 들어, 아이디어로는 버섯이나 파프리카 같은 채소를 추가하면 훨씬 더 풍부한 맛을 즐길 수 있답니다!
내일 단식에 대비해서 오늘 저녁은 단백질을 충분히 섭취하고, 지켜야 할 규칙을 잘 따르시면 좋겠어요. 참고로, 단식 시에는 좀 더 간편하게 단백질 쉐이크 같은 걸 활용해도 괜찮습니다. 맛있게 드시고, 단식 잘 하세요!
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