AI 다이어트 고민상담무탄수식사로 훈제오리고기랑 상추쌈 먹어도 돼?

네, 2주차에 무탄수식사로 훈제오리고기와 상추쌈을 드시는 것은 좋은 선택입니다! 훈제오리고기는 고단백 식품으로, 단백질을 충분히 공급해 주며 지방도 적절히 포함되어 있어 만족감을 높일 수 있어요. 또한, 상추와 같은 채소를 곁들이면 섬유소를 섭취할 수 있어 소화에도 도움이 됩니다.

다만, 훈제오리고기를 선택할 때는 나트륨 함량을 주의해야 합니다. 가능하면 저염 제품을 선택하거나, 자체적인 양념을 최소화해서 건강하게 즐기시는 것이 좋습니다.

저녁 식사 시간을 고려할 때, 훈제오리고기와 상추쌈을 함께 먹는다면 더욱 포만감을 느끼실 수 있을 거예요. 단, 다른 탄수화물은 피하고, 필요한 경우 단백질 보충제를 추가로 섭취하는 것도 좋은 방법입니다.

이런 식단을 통해 목표하는 건강한 다이어트를 계속해서 잘 이어가시길 바랍니다!

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