AI 다이어트 고민상담공복 시간인데 너무 배고프다. 조미안된 곱창김이랑 씻은 묵은지 좀 먹어도되나

공복 시간을 지키는 것이 중요한 스위치온 다이어트에서는 배고픔이 느껴질 때 적절한 간식을 선택하는 것이 중요해요. 조미안된 곱창김은 염분이 포함되어 있을 수 있어 조금 조심해야 하고, 묵은지도 발효 음식이라 건강에 좋지만 금기 사항이 아닌지 확인해야 해요.

우선, 곱창김은 나트륨이 많고 조미료가 들어있을 수 있으므로 필요 시 양을 조절하고, 묵은지는 적당히 먹는 것이 좋겠어요. 대신, 배고픔을 완화하기 위해 허용된 채소나 무가당 플레인 요구르트 같은 음식을 조금 섭취하는 것도 좋은 옵션이에요. 이렇게 하면 공복 시간을 지키면서도 필요한 영양소를 보충할 수 있을 거예요.

이와 함께, 배고픔을 잊고 싶다면, 프로틴 쉐이크 같은 간편한 대체식품도 고려해 볼 수 있어요. 위의 방법들을 참고해서 적절히 선택해 보세요!

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