AI 다이어트 고민상담1일 차에 두부와 계란 가능하다고 했잖아 ㅋ

1일 차에 두부와 계란을 드시는 것은 가능합니다. 두부는 고단백 식품으로, 상대적으로 탄수화물이 적고 포만감을 주기 때문에 다이어트에 적합합니다. 또한, 소화 흡수율이 높아 장 건강에도 도움이 됩니다.

계란 또한 단백질이 풍부하고 영양가가 높아 다이어트 중 허용되는 식품입니다. 따라서 두부와 계란을 포함한 식사는 건강한 선택이 될 수 있습니다.

다만, 식사량은 적절히 조절하셔야 하며, 가능한 한 다른 허용 식품들과 균형을 맞추는 것이 좋습니다. 더 궁금한 점이 있으면 언제든지 질문해 주세요!

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