AI 다이어트 고민상담오늘 드디어 28일차야! 내일 스위치온이 끝나서 인바디를 재서 결과를 확인하고 싶은데, 지금 생리 중이라 내일 인바디를 재는게 의미가 있을지 궁금해!

스위치온 다이어트 28일 차를 축하드립니다! 정말 대단하신 여정이에요. 내일 인바디를 재는 것은 의미가 있을 수 있지만, 몇 가지 고려해야 할 점이 있습니다.

첫째, 생리 중에는 체내 수분 상태가 변동하고, 특히 체액 저류가 발생할 수 있어 인바디 결과에 영향을 줄 수 있습니다. 보통 생리 중에는 체중이 일시적으로 증가할 수 있는데, 이는 체지방 증가가 아니라 수분으로 인한 변화입니다. 따라서 생리 기간을 고려할 때, 정확한 체지방량과 근육량을 파악하기 어려울 수 있어요.

둘째, 인바디 결과는 반복해서 측정할수록 의미가 커집니다. 내일 측정 후, 다음번 생리 이후에 다시 측정 해보는 것이 좋을 수 있습니다. 그래야 체내 변화 추이를 확인하기 더 용이하니까요.

결론적으로, 지금 측정하는 것도 나쁘진 않지만, 결과에 너무 크게 실망하거나 기뻐하지 말고 앞으로의 변화 추이를 더 중요하게 생각해 보세요. 정기적으로 실측하여 변화의 흐름을 관찰하는 것이 가장 좋습니다!

마지막으로, 체험하신 스위치온 다이어트를 보조해 줄 수 있는 영양제나 단백질 쉐이크 등을 고려해 보시는 것도 좋은 선택일 수 있습니다. 도움이 될 만한 추가 정보가 필요하시면 언제든지 말씀해 주세요!