AI 다이어트 고민상담11일차 저녁 식단으로 미역국 먹어도됨?

네, 11일차 저녁 식단으로 미역국을 드시는 것은 좋은 선택입니다! 미역국은 저탄수화물 식단에서 허용되는 식품 중 하나이며, 해조류의 영양소가 풍부하여 미네랄과 섬유소를 보충할 수 있습니다. 또한, 국물 요리는 수분 섭취에도 좋은 영향을 미치니 좋습니다.

다만, 미역국의 경우, 국물에 간장이나 소금 등을 많이 추가하지 않도록 주의하세요. 간은 최소화하고, 가능한 한 무염으로 조리하면 건강에 더 좋습니다. 또한, 단백질을 섭취하는 것도 잊지 마세요. 미역국과 함께 두부나 살코기 등과 같은 단백질 식품을 함께 드신다면 더욱 균형 잡힌 저녁 식사가 될 것입니다.

맛있게 드시고, 스위치온 다이어트 단계에 잘 맞춰 진행해 보세요! 필요하다면, 단백질 쉐이크와 같이 활용하실 수도 있습니다.

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