AI 다이어트 고민상담감자전 먹어도 되나요

감자전은 스위치온 다이어트에서 금기 식품으로 분류되는 밀가루로 만들어지기 때문에, 다이어트 중에는 피하는 것이 좋습니다. 밀가루는 글루텐을 포함하고 있어 체내에서 염증을 유발할 수 있으며, 다이어트에 방해가 될 수 있어요.

대신, 감자전 대신 다른 간식으로는 삶은 계란, 플레인 요거트, 또는 채소 스틱과 함께 저당 드레싱을 곁들여 드시는 것을 추천드려요. 이렇게 하면 건강한 간식을 즐기면서도 다이어트 목표를 유지할 수 있습니다. 감자를 활용하고 싶다면, 삶거나 찐 감자를 소량 섭취하는 것도 좋은 방법이에요. 다만, 양을 조절하는 것이 중요하답니다!

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