AI 다이어트 고민상담아몬드브리즈 먹어도 되나요?

아몬드브리즈는 스위치온 다이어트에서 허용되는 음료입니다. 그러나 아몬드브리즈를 선택할 때는 당분이 추가되지 않은 플레인 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 일반적으로 아몬드브리즈는 저당식이기 때문에 단백질 쉐이크와 함께 섭취하거나 간식으로 활용하기에 적합합니다.

다만, 1-3일차인 현재 단계에서는 주로 단백질 쉐이크를 중심으로 식단을 구성해야 하므로 아몬드브리즈는 간헐적으로 섭취하는 것이 좋습니다. 첫 3일 동안은 주로 단백질 쉐이크와 채소를 중심으로 하여 장 해독과 지방 대사를 촉진하는 데 집중하는 것이 목표입니다.

따라서 아몬드브리즈를 드시고 싶다면, 식사 사이에 소량으로 섭취하시는 것을 추천드립니다. 다이어트 진행에 도움이 될 수 있도록 항상 적절한 양을 유지하는 것이 중요합니다.

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