네, 2주차 진행 중에 연어회는 매우 좋은 선택입니다! 연어는 단백질이 풍부하고 오메가-3 지방산이 많아 다이어트와 건강에 많은 이점을 제공합니다. 특히, 저지방 단백질을 잘 섭취할 수 있는 좋은 방법이죠.
다만, 연어회를 드실 때 주의할 점은 생선 종류에 따라 수은이나 오염 물질이 있을 수 있으니, 신뢰할 수 있는 곳에서 구매한 신선한 연어를 선택하는 것이 중요해요. 또한, 함께 곁들일 수 있는 저염 소스를 사용하거나, 신선한 채소와 함께 먹으면 더 건강한 식사가 됩니다.
여기에 더해, 필요시 단백질 보충제를 고려하는 것도 좋습니다. 하지만 연어회가 단백질 보충의 좋은 선택지로 충분하기 때문에, 특별한 경우가 아니라면 굳이 보충제를 추가할 필요는 없을 것 같아요. 전체 균형을 잘 맞추면서 맛있게 드시면 좋겠습니다!
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