AI 다이어트 고민상담프로틴 파운드 먹어도 돼? 아스파탐, 말티톨, 설탕, 밀가루, 버터가 아예 없는데 먹어도 돼? 대신 오트밀가루랑 쌀가루랑 그릭요거트가 들어갔어. 칼로리는 1개에 165 칼로리야.
작성일: 2025-02-03 12:20
2주차
프로틴 파운드에 대해 물어봐 주셔서 고마워요! 2주차의 식단에서는 단백질 섭취가 매우 중요하고, 말씀하신 것처럼 아스파탐, 말티톨, 설탕, 밀가루, 버터가 없어서 좋은 선택이라 할 수 있어요.
오트밀가루와 쌀가루는 탄수화물의 출처로, 다이어트 중에 적절히 섭취한다면 다른 성분 덕분에 건강에 도움이 될 수 있습니다. 그릭요거트는 단백질과 프로바이오틱스 면에서 훌륭한 선택이라 장 건강에도 긍정적인 영향을 줄 수 있죠.
칼로리가 165칼로리로 적당한 편이라면, 하루의 식단 안에서 허용된 범위 내에서 섭취하는 것이 가능할 것 같아요. 다만, 자신의 하루 총 칼로리 섭취량과 균형을 잘 맞추어야 합니다.
결론적으로, 이 프로틴 파운드는 2주차에 적합한 선택이라 봅니다. 하지만, 다양한 식단을 유지하는 것이 중요하니 다른 단백질 식품들과 함께 균형 있게 섭취하는 것도 고려해보세요!
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