AI 다이어트 고민상담치킨무 먹어도 돼?

치킨무는 다이어트 중에 가급적 피하는 것이 좋습니다. 치킨무는 당분이 포함되어 있어 혈당을 급격하게 높일 수 있습니다. 스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 탄수화물 섭취를 제한하고, 저당식품 위주로 식사를 하는 것이 권장됩니다.

대신, 저당의 야채나 단백질 간식을 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 삶은 계란이나 견과류 한 줌 같은 간식이 더 적합합니다. 식사 시에는 채소를 많이 포함시켜 배를 채우는 것이 좋습니다. 추가로 궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해 주세요!