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AI 다이어트 고민상담베어벨스 프로틴바는 며칠째부터 먹을수 있어?
작성일: 2025-02-05 22:53
베어벨스 프로틴바는 스위치온 다이어트를 시작하면서 초기 단계에서는 권장되지 않습니다. 보통 2주차부터 다이어트 식단에서 단백질을 보충하기 위한 간식으로 섭취할 수 있습니다. 이 시점에서 자주 허용되는 단백질 보충 식품이 포함되기 때문에, 운동 후 간식으로 활용하기 좋습니다.
다만, 프로틴바는 추가적인 당분이나 첨가물이 포함될 수 있으니, 성분표를 꼼꼼히 확인하고 적당량을 섭취하는 것이 중요합니다. 만약 식사 대용으로 사용할 생각이라면, 반드시 다른 단백질 식품(예: 단백질 쉐이크나 고기)과 함께 섭취하는 게 좋습니다. 2주차부터는 간편하게 섭취할 수 있으니, 운동 계획과 식단에 잘 맞춰 활용하세요!
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